肩のストレッチ-1-

↓ここら辺がまた痛くなって来た。何かジンジンするし。



で、今日もマッサージに行ってきました。

前回から2週間ぶりのマッサージだったんだけど、先生に呆れ顔で「硬ったいな〜」って何回も言われてしまった...そんなに言わなくても分かったって(--)

ここまでが今日の出来事。




話は変わって

高校生くらいの時から、球を投げる動作(僕は左利き)をすると左肩に激痛が走るようになりまして、それからと言うものなるべく肩を使う種目は避けてきたんです。


が、ここに来てゴルフにハマッてしまった。


当然、練習中も痛みが出る訳で...最初の内は練習して1日くらいすれば痛みが引いたんだけど、最近は2,3日痛い状況が続くので、数日前に緊急ミーティング開催しました。ただ飲みに行っただけだけど

メンバーは、鍼灸マッサージ師2名、理学療法士1名、平社員（僕）

さっそく、左肩の痛みが引かないんだけどってな話をしたら

「ちょっと上げてみて」とか言われて左手を上げたら

「40肩一歩手前だな」だって



いやっ、まだ20代なんだけど...(--;)



このままだと左肩が上がらなくなるらしい。

ゴルフ出来なくなるらしい(＞＜)ってか20代なのに40肩とか、どんだけ老化してるんだい僕の体。


そんな訳で左肩痛改善、一人で出来るストレッチを色々教えてもらいました。

そんな中の1つを紹介

この状態で

赤丸部分が伸びる

お尻をちょっとづつ前にずらすと肩の前の方が伸びる。
胸を開くようにすると、なお伸びる。

ゴルフのためだ毎日ストレッチをしよう。･･･たぶん。


と最後に左肩と右肩の柔軟性の違いを披露

右肩（正常な方）



左肩（痛い方）



全然違う(--;)